Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày không chỉ tác động đến tình trạng sức khỏe chung của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Bạn có biết những loại thức ăn nào hại răng nhất không? Hãy cùng tìm hiểu 8 loại đầu bảng sau nhé.
Nội dung bài viết
Kẹo chua gây hại răng nhất
 |
| Kẹo chua gây hại răng nhất |
Không có gì ngạc nhiên khi kẹo có hại cho sức khỏe răngmiệng của bạn. Nhưng kẹo chua chứa ngày càng nhiều các loại axit khác nhau, có tác dụng gây hại cho răng.
Thêm vào đó, vì kẹo dai, chúng bám vào răng của bạn lâu hơn, vì vậy có nhiều khả năng gây sâu hơn.
Mẹo nhỏ giành cho bạn, nếu bạn thèm đồ ngọt, hãy ăn một miếng sô cô la vuông để bạn có thể nhai nhanh chóng và dễ dàng rửa trôi.
Bánh mì có hại răng không?
Khi bạn nhai bánh mì, nước bọt của bạn sẽ phân hủy tinh bột thành đường. Sau đó được biến đổi thành một chất giống như keo dán, bánh mì dính vào các kẽ hở giữa các răng và có thể gây ra sâu răng.
Khi bạn thèm bánh mì, hãy chọn các loại ít tinh chế hơn như lúa mì nguyên cám. Chúng chứa ít đường bổ sung hơn và không dễ bị chia nhỏ.
 |
| Khi bạn thèm bánh mì, hãy chọn các loại ít tinh chế hơn như lúa mì nguyên cám |
Rượu
Tất cả chúng ta đều biết rằng uống rượu hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn có nhận ra rằng khi uống rượi, bạn sẽ bị khô miệng?
Khô miệng vì thiếu nước bọt. Nước bọt ngăn không cho thức ăn dính vào răng và rửa sạch các mảnh thức ăn. Thậm chí còn giúp ngăn chặn các dấu hiệu ban đầu của sâu răng, bệnh nướu răng và các bệnh nhiễm trùng miệng khác.
Để giúp giữ cho miệng không bị khô, hãy uống nhiều nước và sử dụng nước súc miệng có chứa fluor và các dung dịch ngậm nước.
Nước giải khát có ga
 |
| Những loại nước uống có ga ngay cả khi nó có từ “ăn kiêng” trên lon cũng đều không tốt cho sức khỏe. |
Những loại nước uống có ga ngay cả khi nó có từ “ăn kiêng” trên lon cũng đều không tốt cho sức khỏe.
Một nghiên cứu gần đây còn phát hiện ra rằng uống một lượng lớn soda có ga có thể gây hại cho răng của bạn như sử dụng methamphetamine và crack cocaine.
Nước ngọt có ga tạo điều kiện cho mảng bám tạo ra nhiều axit hơn để tấn công men răng. Vì vậy, nếu bạn nhâm nhi soda cả ngày, về cơ bản, bạn đang phủ răng của mình trong axit.
Thêm vào đó, loại nước này cũng làm khô miệng của bạn, có nghĩa là bạn tiết ít nước bọt hơn.
Và cuối cùng, nước ngọt có màu sẫm có thể làm đổi màu hoặc ố răng của bạn. Một lưu ý: không đánh răng ngay sau khi uống soda; điều này thực sự có thể đẩy nhanh quá trình hỏng men răng.
Có thể bạn quan tâm: Những điều bạn nên biết về xói mòn men răng
Đá lạnh
Đá thực chất cũng là nước. Chúng ta nhiều người có sở thích uống nhiều đá và nhai đá.
Nhưng theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, nhai chất cứng có thể làm hỏng men răng và khiến bạn dễ mắc phải các trường hợp khẩn cấp về răng miệng như răng bị mẻ, nứt, vỡ hoặc thân răng bị lung lay.
Bạn có thể dùng đá để làm lạnh đồ uống, nhưng đừng nhai đá.
Cam quýt
 |
| Axit từ cam quýt có thể gây khó chịu cho vết loét miệng. |
Cam, bưởi và chanh dưới dạng hoa quả hay nước trái cây đều ngon và chứa nhiều vitamin C.
Nhưng hàm lượng axit của chúng có thể ăn mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu hơn. Ngay cả việc vắt một quả chanh hoặc chanh vào nước cũng bổ sung axit cho thức uống.
Ngoài ra, axit từ cam quýt có thể gây khó chịu cho vết loét miệng. Hãy ăn và uống chúng một cách điều độ vào bữa ăn và rửa sạch bằng nước sau đó.
Khoai tây chiên
Sự giòn tan của một miếng khoai tây chiên luôn khiến nhiều người trong chúng ta hài lòng.
Nhưng chúng chứa nhiều tinh bột, trở thành đường có thể bị mắc kẹt trong và giữa các răng và nuôi vi khuẩn trong mảng bám.
Nếu bạn vẫn yêu thích món ăn này thì hãy dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các hạt mắc kẹt ngay sau khi ăn nhé.
Trái cây khô
 |
| Trái cây khô mắc kẹt và bám vào răng và các kẽ hở của răng, để lại rất nhiều đường. |
Bạn có thể cho rằng trái cây sấy khô là một món ăn nhẹ lành mạnh. Điều đó có thể đúng, nhưng nhiều loại trái cây khô – mơ, mận khô, sung, và nho khô rất dính.
Chúng bị mắc kẹt và bám vào răng và các kẽ hở của răng, để lại rất nhiều đường.
Nếu bạn thích ăn trái cây khô, hãy nhớ súc miệng bằng nước, sau đó chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Tag: #thucphamgayhaichorang #angitotchorang #thucphamhairang #thucankhongtotchorang #angikhongtotchorangmieng #anuonggitotchorang #thoiquenkhongtotchorang #8thucphamkhongtotchorang
Search: thực phẩm gây hại cho răng, ăn gì tốt cho răng, thực phẩm hại răng, thức ăn không tốt cho răng, ăn gì không tốt cho răng miệng, ăn uống gì tốt cho răng, thói quen không tốt cho răng, 8 thực phẩm không tốt cho răng
Nguồn: maxair.vn
