Hơn 80% người Mỹ coi răng khỏe mạnh là chìa khóa thành công trong cuộc sống. Trên thực tế, những người có hàm răng trắng thẳng được đánh giá là thông minh hơn, cũng như thành công hơn cả về tình cảm và sự nghiệp. Hãy cùng tham khảo những cách trắng răng tại nhà “đơn giản như đan rổ” nhé.
 |
| Những người có hàm răng trắng thẳng được đánh giá là thông minh hơn, cũng như thành công hơn cả về tình cảm và sự nghiệp. |
Nội dung bài viết
Vệ sinh răng miệng thường xuyên giúp trắng răng
Bước đầu tiên của quá trình có được hàm răng trắng sáng hơn là vệ sinh làm sạch toàn diện.
Làm sạch răng sẽ loại bỏ các vết ố trên bề mặt, giúp răng bạn trắng hơn. Răng khi được đánh bóng răng sẽ sáng và mịn men răng. Răng mịn hơn sẽ ít bị bám bẩn hơn.
Thêm vào đó, việc làm sạch làm cho các liệu pháp làm trắng răng hiệu quả hơn. Điều này là do răng mịn, không bị ố vàng sẽ dễ tiếp nhận các loại gel dùng để làm trắng răng hơn.
Bạn có thể dùng thêm bàn chải điện và các loại bọt làm trắng răng chuyên dụng, vậy là ngay ở nhà chúng ta cũng có thể làm trắng răng mà không phải tới phòng khám nha khoa.
Tránh thức ăn và đồ uống làm ố răng
 |
| Bạn nên tránh những thức ăn và đồ uống làm ố răng. |
Bạn nên tránh những thức ăn và đồ uống làm ố răng.
Thực phẩm và đồ uống gây ố bao gồm quả mọng đen, sô cô la đen, rượu vang đỏ, trà, cà phê và nước ép nam việt quất. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có tính axit như chanh và cà chua vì những thực phẩm này có thể phá hủy men răng, làm lộ ra lớp ngà vàng bên dưới. Thực phẩm và đồ uống có đường cũng gây hại tương tự. Chúng sẽ khuyến khích vi khuẩn và dẫn đến sâu răng và đổi màu răng.
Nếu bạn cảm thấy khó thay đổi, một mẹo nhỏ là sử dụng ống hút để chất lỏng không trôi qua răng. Khi bạn tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm và đồ uống nào kể trên, hãy súc miệng ngay sau đó. Tuy nhiên, tránh đánh răng ngay sau khi ăn vì điều này cũng có thể làm mòn men răng của bạn.
Từ bỏ hút thuốc
 |
| Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm để khỏe mạnh hơn, cũng như để có được hàm răng trắng hơn. |
Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm để khỏe mạnh hơn, cũng như để có được hàm răng trắng hơn.
Vết ố do thuốc lá rất khó tẩy khỏi răng vì chúng mắc kẹt trong các rãnh và khe hở trên men răng của bạn. Điều này có thể khiến răng có màu vàng hoặc nâu.
Trắng răng có thể là động lực giúp bạn từ bỏ thuốc lá. Cơ thể và nụ cười rạng rỡ của bạn chắc chắn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Ăn thực phẩm làm trắng răng tự nhiên
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo rằng cơ thể của bạn nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết để có một hàm răng trắng và chắc khỏe.
Trái cây và rau giòn như táo, cần tây và cà rốt, giúp làm sạch răng và loại bỏ vết ố. Các sản phẩm từ sữa giúp bảo vệ và củng cố men răng. Điều này là do thực phẩm canxi như sữa và pho mát có chứa axit trong miệng giúp bạn tránh sâu răng và sự đổi màu do nó gây ra.
Bạn cũng nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Nước rửa trôi các mảnh vụn thức ăn. Giữ đủ nước cũng khuyến khích sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
Search: trắng răng ăn gì,trắng răng nên ăn gì, tẩy trắng răng ăn gì, đồ ăn trắng răng, trắng răng cấp tốc, trắng cao răng, răng trắng đẹp, răng trắng đều, răng trắng đẹp như thế nào, răng trắng đẹp tự nhiên
Tag: #trangrangangi #trangrangnenangi
#taytrangrangangi #doantrangrang #trangrangcaptoc #trangcaorang
#rangtrangdep #rangtrangdeu #rangtrangdepnhuthenao #rangtrangdeptunhien
Nguồn: maxair.vn
